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2024-11-07 日记

抑郁康复记录

系列 - 日记
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逐帧回忆过往的黑暗经历是一件令人痛苦的事情,因为痛苦是血淋淋的。它意味着从头到尾剖析我自己,需要直面很多不完美的部分。但是要彻底康复,拔出病根,就必须要直面这些东西。就好比要治愈顽疾,就需要使用一块锋利的手术刀将剖开人的身体,看到病灶,并且彻底移除病灶。这个过程并不是什么使人愉快的事情,但是他够干脆利落,也能使人彻底摆脱病痛。心理上的病痛同身体上的不同,身体上的病痛需要你躺在病床上疗养,才可以完全恢复健康,而心理上的病痛在你拔出病灶后,便会彻底康复。

其实要按照高尔基的写法,这些事情要从小的时候说起,但是我不想写的像他那么长了。那些使我厌恶的人渣也早已被我清理出了我的生活,但是他们无一例外都有一个特征,就是利用我的善良和同情对我进行贬低和打压、甚至欺负。小学时候的班主任经常利用我对父母的愧疚感打压我、还有小杂种龙某某经常利用我的善良贬低我、欺负我,那些横行霸道的小学恶霸,那些因为你长得胖胖丑丑就肆无忌惮开你玩笑的男同学,那些一口一个你长得丑的初中同学。当然到了最后,小学班主任因为教学效果差劲被学校开除,龙某某中考落榜,小学恶霸和初中混混后期没有学上,他们也都获得了应有的报应。但是好像我也无法从中开心起来。我总是在想,自己是不是真的有愧于父母、我是不是真的长得丑,有些人说我长得好看,这到底是真心夸赞还是客套话呢。语言的伤害都烙印在我心里。那时候我从未意识到,有的人的恶意是没有来由的,可能就是你的外貌不如他们的意,可能是你的成绩好使他们嫉妒,所以他们想尽办法来欺负你、尽可能的使用语言伤害你。你要问我为什么识别不出来,一个小学初中时候的孩子是很难识别出PUA的。当然这些人渣最后都进入了他们该去的地方。我无法感谢他们,但是他们确实让我领会到了人无来由的恶意是什么样子。一个孩子不应该承受这样的恶意,但是至少让我知道,并不是所有人都值得真心对待。当然了,长得漂亮的女孩子过的就不是这种日子了。班上漂亮的女孩子,哪怕混社会、追星、品行不端、搞霸凌,都有男同学将她们视作生命当中念念不忘的白月光。当然我就没有这样的待遇了,所以我就是努力学习。

从高中开始,我的生活快乐了起来,同学们都很友好,我也过的超级快乐。当然有漂亮的女同学会找到对象,但是由于我的外貌并不出众,但是我依然勤勤恳恳学习。虽然有同学拿我逗趣,但是我也不生气。每天努力上课写作业,到了饭点就快快乐乐的去干饭。但是高考的成绩并不如意,所以进入了一所普通一本学校,悲剧的大学四年就这么开始了。

我对大学的期待,和高中一样,努力学习。无奈大一刚进入学校,就遇上了混社会的小太妹和极度自私的女生做室友。她们和我的人生志向不太相同,甚至认为我过于孤僻,想说我不合群。当然了了,我也不乐意去和这种人合群。小太妹经常化口红,喜欢看奇葩说和一些辩论节目,时不时讲出一些女拳言论,使用什么"男人都是xxx"之类的句式。每天就是一边跟着他们班的班长当跟屁虫,跟着辅导员后面给辅导员做事情,一边看综艺节目。但是我主要和她没什么来往。和我交集更多的是和我一个梯子的室友,这个女生才是最为过分。她干的事情包括:

  • 喝着我的牛奶和我的水,用着我的插排,一句谢谢都没有,甚至喝两个星期的奶都不还钱
  • 每天凌晨四点半定闹钟起来关掉空调,早上6点准时把你热醒
  • 早上把你热醒了不让你下床,说你拉床帘的声音影响她睡觉
  • 什么不会了就要给你夺命连环call,让你回去帮她,甚至为了跟着你缠着你让你帮她做期末网上考试
  • 直接发消息要求你给她做志愿服务,理由是她忙
  • 每天半夜开着寝室大灯学习,不让你睡觉,还要大喊大叫
  • 半夜十二点半去敲对面寝室的房门,要求别人起来给她拍摄视频,说万一是对面在床上玩手机呢
  • 等等等等

一个学期下来,真叫我精神崩溃,都快神经衰弱了。2020年的疫情,让我下半学期是在家里上的网课,才免遭她罪。大二上学期趁着转专业的机会逃离了那个寝室,一个人住了一个学期,顿感心情舒畅。但是转专业之后的各种麻烦事情和各种烂人也随之而来。实验报告被老师整丢,还是后来第二次修读才知道,也没有给予任何的赔偿。数学建模比赛组队的时候换了几波队友:什么也不会的、胡搅蛮缠的、摆烂掉链子还把国奖奖金都给卷走的。有的同学什么比赛和项目都不出力,还想要拿奖保研。有的什么东西也不学,想着2个月发论文保研。有几个想保研的同学,期末考试线上组队。辛辛苦苦做的课设也没人验收,就收了报告,还被打了个C。实习的时候有的同学什么也不会、什么也不做,还想要高分。什么乱七八糟的牛鬼蛇神都遇上了。宿舍楼里的奇葩人也不少,我的室友也有遇上,甚至还比我更惨。

这期间遇上了一个喜欢的学长,但是因为那些人和那些事情,学长说我太负能量。期间学长多次对我进行爹味说教、精神打压、威胁警告、拉黑删除。我还因为喜欢他迟迟走不出来。他吊了我一年,然后告诉我说其实一直都是有女朋友的。我是真的吐血。什么玩意啊这都。

从大一到大四,其实一直心情不是太好,但是一直没当回事。大学里经历过许多的烂人烂事,但是也都熬过来了。但是这种状况在毕业后一直持续,甚至更加严重,不断反复,在很长一段日子里经常处于心情高涨和心情低落的反复跳跃之间。而多数时候是处于抑郁的状态,使我非常难受。甚至影响到了去年的研究生考试,导致没有考上。

刚毕业的时候,父母经常给我推送一些奇怪的工作,使我不胜其烦。同学的父母因为同学申请了国外学校,舞到我的母亲面前,经常对我进行挑衅。临考研前发现喜欢的学长有了对象,更是难过。有时候因为能力差,也被人数落,非常难受。父亲总是想要操控我的人生,但是我因为没有钱,就像个提线木偶一样,只能被迫忍受他,更是不爽。有时候走在路上,看到别人都有班上,想到自己还没工资;看到别人都有对象宠爱,想到自己从来没有对象;看到别人有研究生读、有论文,想到自己什么都没有,郁郁寡欢;一到阴雨天气就更为严重。最开始每天早上情绪低落,后来会好一些。有时候要听陶喆的《黑色柳丁》度过困难的日子。最严重的时候会每天情绪非常低落,什么事情都不想做。来例假的时候情绪波动更加厉害,所幸没有什么自杀的念头。

甚至有很长一段时间,我在不断地和自己的过去,和这些人带给我的悲伤的事情作斗争。我总想着要开始新的生活,但是好像有把铁链牢牢地把我拴住,让我挣脱不了。过去的事情,那些人的嘲讽和伤害在我心里仿佛重演,甚至会推算到未来的可能伤害。我不知道是不是因为我是金牛座,是真的有星座这回事,所以我会反刍。我一度总想告诉别人我受过多少折磨,来求得一个安慰,但是别人好像总是认为这样负能量很重,不想听你说话。到了后期发现根本不会有人关心你的这些破事,他们都有他们的生活,他们来和你相处只是为了找个轻松的事情打发时间,而不是真的关心你。

在我低谷的这段时间里,我看清了很多的人,同时也看清了我自己。

我家里父亲的控制欲望非常强烈,想要在一切事情上操控我和我母亲。我的妈妈又是个讨好型人格,无论我爸怎么嫌弃她,甚至打她骂她,她都不离开,甚至还会打压我,说是为了我才这样的。我不知道是不是因为她,所以有时候会不经意的讨好那些烂人,当然也是没有识别烂人的能力,所以总是叫人欺负。有时候太过的善良,对自己是种伤害,也理解了为什么他们说善良要带锋芒。

我发现那些伤害别人的同学总是有他们自己的动机,但是这些是不道德的。这也让我了解到很多人并非善类,他们都是正常人需要远离的坏种:

  • 父亲因为小时候被家里送到亲戚家寄养,所以有愚孝,又因为从小受到爷爷奶奶的PUA,从没接受过爱,所以用控制的方式去爱人;
  • 喜欢贬低我的龙某某,家里经常拿她和我比较,导致她心理变态;
  • 学长因为高中时候和初恋分手后,初恋和兄弟走到一起,所以到处伤害别的女生;外带小时候是留守儿童,不知道爱为何物,所以断崖式拉黑毫不留情;
  • 大一那位非常自私的室友,家里从来不关心她,所以她经常向别人索取,经常换男朋友;
  • 室友的前室友家里母亲经常拿刀砍她父亲,所以那个女生是表演型人格外带心理变态,以玩弄男生感情为乐,喜欢霸凌别人;
  • 等等等等

我原先以为我自己是有什么问题,才会招来这么多坏人。后来发现不是,他们是先天就坏,只不过碰上了我。别人欺负不了,所以把坏劲都使在我这里。我觉得如果被人欺负,就转变为欺负别人的坏人,是不道德的。所以我选择做好人,我喜欢做好人。

从坏的人生当中走出来,我做了如下几件事:

  • 把那些坏的人全都拉黑删除,清理干净,一个不留;
  • 认识到坏人的存在是不可避免的,甚至是大多数,但是我们可以通过努力,让自己去避开坏人,更多的亲近那些非常好的同学;
  • 发现他们坏的原因,理清思绪,而不是沉浸在他们带给我的不好的事情和情绪里,从中抽离出来;
  • 认识到我自己从来没做过什么错事,我并没有伤害过别人,他们造的孽也无需我来承担,我不必为了那些事情心情不好,也没有义务去和他们纠缠;
  • 去运动,去东湖徒步、跑步、骑车、爬山,去亲近大自然;
  • 去公园、去人多的地方,感受欢乐的氛围,感受生活的美好;
  • 去和人打交道,生活中也行,群聊里也行;同好的、积极向上的人在一起;
  • 看电影:《天使爱美丽》、《心灵奇驴》、《美丽人生》之类的,学着像电影里那样,去寻找生活中的美好;
  • 拒绝思考那些过去的破事,也不要为了自己的决定而遗憾,这是人生的必然经历;

当然我非常感谢这一路上陪伴着我的老师同学,虽然前面写了很多负面的东西,但是真的有非常多的很好的人,他们一直鼓励我、支持我,他们从未放弃我。他们激励我去追求属于我的更好的人生。比如诗诗微微、徐明睿、罗天笑、初中化学老师,等等等等。每两个星期和老罗打个电话,让我非常开心。徐明睿一直支持我,还告诉我好多音乐上的知识。化学老师也是一直在鼓励我。我永远爱他们,他们是我一辈子的财富。

我不知道未来会怎么样,但是从现在开始,我会为了我更好的人生而努力奋斗,会努力去进入到更好的环境中,而不是在差劲的环境中,在和烂人的缠斗中郁郁寡欢。我发现,美丽的人生是自己发现的,他就存在于我们身边,要通过我们自己的探索获得。他不来自于老师的关注、不来自于同学的吹捧、不来自于什么对象的宠爱、不来自于父母的托举,美丽的人生是完完全全靠自己奋斗。我是个唯物主义者,我不相信什么宿命论,我的一切我自己做主,我的未来我自己创造。我的未来生活会记录在日志中,一起加油吧!相信以后会更好!

最后,感谢数学对我的救赎。数学是纯洁的天使,只要你勤恳努力,数学总会给予你回报,她永远不会背叛你,她也永远不会伤害你。如果你热爱数学,你也会感觉到来自数学的友善。她就像可爱的小精灵一样,扇着动人的翅膀在你身边飞舞。无论贫富贵贱,无论你在哪里,你可以随时找到她,和她一起玩耍。社会和人际关系,相比数学要复杂的多。时代会发展,社会会变化,人会变化,命运有各种变化,而唯一不变的是数学真理。感谢数学。

我现在最大的愿望,就是再也不要过上被烂人纠缠的人生。我希望永远不要再过普通一本学校里面那样,被烂人利用、欺负,被人歧视、打压的日子。我也永远不会再受到什么人的控制和操纵。我要把自己的命运捏在我自己的手里。希望未来我可以做到。